집 근처에서 운동할 수 있는1 평지에 살면 좋은 좀 중 하나 - 뛸 만한 공간이 있어서 좋군요. 작년 8월부터 늘어난 체중을 줄여보고자 하루 1시간씩 주 4-5회씩 뛰어왔습니다. 물론 근무 여건 상 매주 그렇게 4-5회 뛰긴 힘들었지만 그래도 6개월간 꾸준하게 뛰어왔는데 살은 약 7kg 정도 빠지긴 하더군요. 84kg에서 현재는 77kg대 입니다. 6개월간 주 4-5회 다 채웠으면 더 빠졌을 텐데 운동한 기록을 분석해 보니 96일 밖에는 못 뛰었더군요. 뭐 그래도 꾸준하게 해온 것이 다행이지요. 앞으로도 계속 운동은 할 생각이구요. 목표로한 70kg 만들고 나서도 계속 그 체중 유지하려면 운동을 중단할 수 없을 듯 싶습니다. 집에 와서 빠른 인터넷으로 구글어스와 네이버 지도를 검색해서 사우디의 운동 코스와 현재 집 근처 공터의 운동 코스를 확인해봤습니다. 구글어스는 거리 측정 자체는 되는데 지도 상.. 2014. 2. 24. 이전 1 다음
